Mikrobiota jelitowa stanowi naszą linię obrony przed drobnoustrojami. W jelitach zgromadzonych jest aż 70% naszych komórek odpornościowych, dlatego istotne jest, by przeważały tam głównie bakterie probiotyczne. O florę bakteryjną może nam pomóc dbać odpowiedni probiotyk.
Czym są probiotyki?
Probiotyki są dobroczynnymi bakteriami probiotycznymi, które bytują w naszym organizmie. Tworzą kolonie bakterii mlekowych, składające się na florę bakteryjną. Naturalnie przyjmujemy je z niektórym pokarmem. Dostarczyć sobie probiotyków możemy przyjmując do organizmu kiszonki i fermentowane produkty mleczne, np. jogurty z żywymi kulturami bakterii. Zamiast tego, lub ponadto, probiotyki możemy również suplement-ować. Istotne jest to szczególnie przy antybiotykoterapii. Preparaty, które zawierają bakterie probiotyczne, dostępne są w formie tabletek dla dorosłych, a także kropli dla dzieci.